眼精疲労の原因の一つに視力の悪さがあります。そして視力改善にはコンタクトレンズや眼鏡があります。しかし、このコンタクトレンズや眼鏡が合っていなければ、さらに眼精疲労の原因になることがあります。度数も合っていなければ眼精疲労になりますが、眼鏡は対象物との距離を合わせることが必要です。
例えば、近視の人が近視用の眼鏡を使っている場合は、遠くが見えやすくなるように度合いが設定されているはずです。ですから、その眼鏡で近くをみると眼の筋肉は水晶体を厚く保ちピントを合わせます。近くが見えにくく設定されている眼鏡で無理やり近くを見るのですから、眼への負担は大変大きいわけです。ですから、近くを見るときはそれ専用の度数の低い眼鏡をかけることで眼の筋肉の働きを軽減することができるのです。近視の度合いによっては、近くを見るときは眼鏡を外して裸眼でみるということも有効です。自分のライフワークで近くを見ることが多いのか、遠くを見ることが多いのかでも異なってきますが。近視の眼鏡は遠くが見えるように設定されているので、近くを見るときは眼の負担が大きいということを知っていてほしいです。眼鏡を作るときは、視力だけでなく、長時間みる距離はどうなのかということを説明して選ぶようにすることで眼精疲労を予防することができます。
遠近両用という眼鏡もありますが、これは1枚のレンズの部分部分で近視用と遠視用に分かれています。これなら眼鏡を使いわける必要もありません。また、老眼もそうですが、老眼鏡は1種類だと思っている人がいるようですが、症状によって使い分ける必要があります。老眼は進行していくので、老眼初期からずっと同じ老眼鏡を使用しているとどこかで老眼鏡が合わなくなってきます。老眼鏡が合わないことで、眼を疲れさすことになり視力が低下することもありますので、老眼鏡も含め眼鏡選びは慎重にしたいです。視力改善や眼精疲労回復のための眼鏡が視力低下や眼精疲労の原因にならないようにしたいです。